시작하는 사람들을 위한 러닝: 개인 러닝 코치
초보자를 위한 러닝 시작하기는 Axiom Mobile LLC에서 개발한 무료 아이폰 앱으로, 거리, 속도, 또는 페이스에 대해 걱정하지 않고 초보자가 러닝을 시작할 수 있도록 설계되었습니다. 이 앱은 개인 러닝 코치, 대체 훈련 계획 및 각 훈련의 상세 통계를 제공합니다. 또한 GPS와 내장된 페도미터를 사용하여 거리, 속도 및 페이스를 추적합니다. 또한 칼로리 카운터와 사용자 정의 운동이 있습니다. 이 앱은 음성 피드백을 제공하며 Apple Health와 동기화됩니다.
운동 계획은 4개의 레벨로 구성되어 있으며, 각 레벨은 조깅 시간에 대한 특정 목표를 가지고 있습니다. 레벨 1은 20분의 목표를 가지고 있으며, 레벨 2는 30분의 목표를 가지고 있으며, 레벨 3은 40분의 목표를 가지고 있으며, 레벨 4는 60분의 목표를 가지고 있습니다. 각 레벨은 주당 3회의 운동으로 4주 동안 진행됩니다. 이 앱은 사용자가 조깅 시간을 늘리는 데 초점을 맞추도록 장려하며, 설정된 목표를 달성하기 위한 안내 방식을 제공합니다. 초보자를 위한 러닝 시작하기는 구조화되고 효과적인 방식으로 러닝을 시작하고 체력을 향상시키고자 하는 모든 사람들에게 좋은 앱입니다.
